Než začnete cvičit powerjógu :  před cvičením nejezte cca 2 – 3 hod. těžké jídlo  cvičte ve volném oděvu a naboso  cvičte na nekluzké podložce  vyjměte si tvrdé kontaktní čočky Choďte na lekci včas, uložte se na podložku a v tichosti připravte Vaše tělo na cvičení !...

V sanskrtu Surja znamená Slunce a Namaskara značí poctu či pozdrav plný oddanosti a lásky. Surja Namaskara je jedinečnou kombinací jogínského cvičení, která Vás velmi dobře připraví pro následné praktikování ásan (pozic). Surja Namaskara posiluje svaly celého těla a vyvolává harmonické...

Slyšeli jste někdy o Jógasutře? Pataňdžali, zakladatel filozofie jógy, žil někdy mezi 3.-2. stol. před n.l., systematicky shrnul a utřídil poznatky o józe do díla nazvaného Jógasutra. Pataňdžaliho systém jógy se nazývá také ashtangajóga, osmidílná stezka, která se skládá z osmi stupňů. 1. JAMA -...

Metoda Ludmily Mojžíšové - cesta k vytouženému miminku, ale také k odstranění inkontinence, bolestí zad, bolestivé menstruace nebo bolesti při pohlavním styku. Je to sestava jednoduchých cviků spojená s odblokováním páteře, žeber a pánve. Tato metoda může pomoci každému. Protože život...